Физкультура против детского стресса

Учёные из Финляндии провели очередное исследование о роли физических упражнений в жизни детей. В эксперименте приняли участие 252 ребёнка, ведущие преимущественно сидячий образ жизни. Наблюдая за детьми, специалисты пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни влияет на выделение гормона кортизола, «ответственного» за стресс. Таким образом, даже дети сегодня не застрахованы от стресса.

У детей, ведущих активный образ жизни, уровень кортизола, наоборот, очень низкий. Следовательно, им стресс не грозит. Результаты исследования наглядно демонстрируют, насколько важную роль играет физическая активность в сохранении психического здоровья детей. Регулярные физические упражнения помогают оставаться в форме и преодолевать стресс. Установлено, что ребёнок сталкивается со стрессовыми ситуациями не реже, чем взрослый человек. Это и публичные выступления перед классом в школе, и взаимоотношения со сверстниками и т.д.

Пока что природа взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем ребёнка учёными до конца не выяснена. Однако факт остаётся фактом: такая связь налицо.