Лучше спит – лучше учится

Немецкие учёные из Университета Тюбингена провели исследование, которое помогло понять, почему плохой сон ребёнка влияет на неудовлетворительные отметки в школе. В ходе исследования специалисты выяснили, что хорошо высыпающиеся дети могут похвастаться более крепкой памятью, а это, в свою очередь, влияет на их прекрасную успеваемость в сфере учёбы.

Во сне происходит переработка «неявных» знаний в «явные». Под «явными» знаниями понимается информация, хранящаяся в мозге, под «неявной» – то, что мы не осознаём и чем не можем поделиться с окружающими. Дети, обладающие «неявными» знаниями, делают что-то без чёткого осознания того, как именно необходимо это делать. Но «неявная» информация при условии хорошего сна может быть переработана в «явную». Возможен и обратный процесс.

В исследовании немецких учёных приняли участие 28 детей и взрослых. Участники научного эксперимента должны были проходить тесты на проверку «неявных» и «явных» знаний. Примечательно, что у детей показатели были лучше. Их медленноволновая активность в течение сна была не такой интенсивной, как у взрослых, что и повлияло на хорошее качество выполнения тестов. Потому родителям, которые хотят воспитать из своего ребёнка отличника, следует давать своему чаду хорошо высыпаться.